Калькулятор калорий при беге: как пользоваться
Калькулятор оценивает, сколько калорий сжигается во время бега, исходя из массы тела и длительности пробежки.
Как считается расход
Расчёт использует метаболический коэффициент бега около 9,8: калории равны коэффициенту, умноженному на вес и время в часах.
От чего зависит результат
Реальный расход зависит от темпа, рельефа и подготовки. Калькулятор даёт усреднённую оценку для умеренного бега.
Пример расчёта
Возьмём типовые значения: вес — 75 кг, длительность — 40 мин. При этих данных калькулятор покажет: сожжено калорий — 490 ккал. Подставьте свои цифры в поля выше — результат пересчитается автоматически, без перезагрузки страницы и регистрации.
FAQ
Учитывается ли скорость?
Расчёт рассчитан на умеренный бег. При высоком темпе расход будет больше указанного.
Можно ли посчитать ходьбу?
Для ходьбы используйте отдельный калькулятор калорий по дистанции — там другой коэффициент.